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睡眠の質に着目した健康づくりは「スリープヘルス(睡眠健康)」と呼ばれ、近年関心を集めています。
パリ五輪のメンタルヘルスの調査でも、睡眠が選手の一番の懸念事項だったそうです。
経済協力開発機構(OECD)の2021年版の調査では、日本人の睡眠時間は33ヵ国中最下位。
睡眠不足の影響は、仕事のスピード、正確性の低下以外にも、感情の制御がしにくくなることによる、イライラくよくよの増大。
また、肥満や認知症などのリスクも高まることにもつながります。
そこで今回は熟眠マスター陣2名による、豪華コラボ講座を開催します。
これまで「超傾聴術」「超伝達術」講座が好評だった、お馴染みの公認心理師、臨床心理士で教育心理学博士の、みずさわかおり先生による、睡眠ストレスに関する話&簡単不眠チェックテスト、さらに、龍笛、ラブフルート、ハープ他の楽器演奏や読み聞かせに精通する、眠らせのプロ 赤間勝明先生による、眠~くなるサウンドセラピー演奏&癒しの読み聞かせ対策付きです。
秋の夜長の眠れぬストレスから解放されたい皆さま、どうぞお気軽にお越し下さい♪
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■ 秋の夜長の “眠れぬストレス” に 眠~くなるサウンドセラピー演奏&癒しの読み聞かせ付き♪
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日 時:2024年10月25日(金)19:00〜21:00
場 所:plug078元町店
参加費:一般 1,100円(plug078会員/保護者無料)
<会場参加の方のみ下記の特典あり>
・交流会当日のコワーキング1day利用付き(9:00〜21:00まで 通常1,980円)
↓ご参加の方は、下記よりお申し込みください↓
https://forms.gle/VxLWcPh7W66FFqyR7
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■ こんな方に参加して欲しい
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・最近パフォーマンスが上がらないと感じている方
・イライラくよくよ、感情のコントロールがしにくくなったと感じている方。
・気持ち良く眠りたいと思っている方
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■ 講座内容
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・睡眠が足りていない「睡眠負債」について
・睡眠が足りている?or足りていない?簡単チェック
・サウンドセラピー演奏&癒しの読み聞かせ
・これであなたも熟眠マスター
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■ 講師紹介/プロフィール
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神戸カウンセリングサロン代表
公認心理師/臨床心理士
みずさわ かおり先生
精神科クリニック心理検査担当・カウンセリング担当(~現在)
関西学院大学大学院文学研究科 リサーチ・アシスタント
神戸松蔭女子学院大学人間科学部心理学科 ティーチング・アシスタント
神戸松蔭女子学院大学 こころのケア・センター 相談員
私立小中高スクールカウンセラー
京都女子大学 現代社会学部 非常勤講師
神戸女子短期大学 非常勤講師
神戸女子大学 非常勤講師(~現在)
神戸松蔭女子学院大学 非常勤講師(~現在)
同志社女子大学 非常勤講師(~現在)
兵庫柔整専門学校 非常勤講師
兵庫鍼灸専門学校 非常勤講師(~現在)
神戸カウンセリングサロンのウェブサイトはこちら
https://kobe-counseling-salon.com/
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■ 講師紹介/プロフィール
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Lemurian Record(LemRec.)
サウンドセラピスト/癒される動画クリエイター
赤間 勝明(アキラ)先生
Co-Active コーチ
Oracle Card リーディング講師
Lemurian ヒーリングプラクティショナ
Healing サウンドセラピスト
北海道大学工学部情報工学修了後、富士通(神奈川)で携帯電話プログラム開発。
デンソーテン(神戸)転社後、動画制作部門にてプロモーション動画、教育動画を制作。
現在は、神戸北野異人館「スタジオ LemRec.」を拠点にして「癒し」 をテーマに動画撮影編集と音楽活動(雅楽の奉納演奏)を実施。
Lemurian Recordのウェブサイトはこちら
https://www.lemrec.net/
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■ 当日の流れ
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19:00-19:10
・受付/plug078の説明と開催主旨説明
講師紹介
19:10-20:40
・秋の夜長の “眠れぬストレス” に 眠~くなるサウンドセラピー演奏&癒しの読み聞かせ付き♪
20:40-21:00
・質疑応答/雑談ティータイム
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■ お申込み・特典
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お申込みの方は、交流会当日のコワーキング1day利用付きです
施設ご利用可能時間 9:00〜21:00まで
通常料金1,980円が無料に!
↓ご参加の方は、下記よりお申し込みください↓
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